Murielle Montalto praticienne Zen Shiatsu - Do In - Access Bars à Saint Dionisy
Murielle Montalto praticienne Zen Shiatsu - Do In - Access Bars à Saint Dionisy

Le DO-IN, une technique d'auto massage, complémentaire du Shiatsu

Inspirer et expirer est la conception même  de la vie et de la naissance du KI. Tout au long de votre journée ils vont vous accompagner et fondent le mouvement.

Ils peuvent être vos meilleurs amis comme vos pires ennemis, face aux événements et aux situations que vous allez engendrer, cela pourra paraître positif ou négatif. En pratiquant régulièrement le DO-IN, technique d’automassage proche de la médecine chinoise et du SHIATSU vous allez prendre soin de votre corps en toute conscience.

Une séance de DO-IN commence par le haut du corps pour finir  au bas du corps. Il  stimule un à un les méridiens ou réseaux énergétiques liés au haut du corps. En créant un étirement ou une pression, de tel ou tel membre de votre corps et en l’accompagnant de votre inspire et expire, vous allez mettre en action des organes un YIN et l’autre YANG vous pourrez alors harmoniser l’énergie qui véhicule dans votre corps.

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Les vertus du DO-IN

En travaillant le haut de votre  corps vous redonnez de la force énergétique à : 

Poumons/ Gros intestin, Rate pancréas/ Estomac

En travaillant le haut du corps vous donnerez une expansion à votre colonne vertébrale, vous gagnerez une amplitude respiratoire et vous retrouverez une posture du haut de votre corps plus confortable.

En travaillant le bas du corps vous redonnez de la force énergétique à :

Rein / Vessie, Cœur/ intestin grêle, Foie/ Vésicule biliaire
 

La pratique quotidienne du DO-IN va vous apporter un confort dans diverses circonstances :

Faciliter la digestion, chasser les tensions du quotidien, pendant la grossesse il soulagera les jambes lourdes, les crampes, les douleurs lombaires, chasser le stress

Le DO-IN peut être pratiqué par tous. Enfants, adultes, jeunes ou vieux, sportifs ou pas. L’avantage du DO-IN est qu’il peut se pratiquer seul ou en groupe en extérieur ou intérieur. Cette méthode de travail pouvant apporter à tous une source de bien- être.

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